¿Un nuevo ciclo?

Sólo quiero dejar en claro, no es una pretexto, pero mientras él este aquí puedo modificar mis días como quiera. 

No todos los días tengo a mi hermanito a mi lado. Sé que hace apenas una semana comencé el proyecto de los 100 días, en las cuales tenía que hacer actividades específicas pero ahora que él esta aquí, quiero darle todo mi tiempo.

Mis "Morning Pages" puedes pasar a otro horario, las horas de ejercicio pueden ser corridas para la noche o para otro día, leer, aprender cosas nuevas pueden esperar un momento. Escribir eso no, eso aunque sea tarde tengo que hacerlo, y no porque sea mi deber sino por puro gusto. 

Hace mucho no sentía la necesidad de estar bien para alguien más, de ser la imagen de fuerza y esperanza para poder ayudar a otra persona. Hace mucho que no dejaba todo a un lado para estar con alguien. Siento que aún estoy a tiempo, de ayudarlo a él, a no sufrir lo que yo sufrí. Vivimos la misma situación, sólo que en diferentes edades.

Antes de verlo, pensaba que sólo me iba a traer problemas, como siempre teniendo miedo y dramatizando mi futuro. Decidí verlo como una oportunidad para cerrar ciertos ciclos que había dejado olvidados por miedo. Pero, ¿ como puedes cerrar un ciclo que aún no está abierto? 

#justsaying

M.S.

No puedo detenerme.

No puedo desconcentrarme. Ya no puedo darme ese lujo. 

Es momento de detener de golpe mis miedos y seguir adelante. Ya no tengo permitido poner como pretextos el saber que es eso que me detiene, eso ya es cosa del pasado. 

¿Qué me preocupa? El quedarme sin dinero. Alto. No quiero decir que el dinero controle mi felicidad, porque no es así, pero cuando tengo dinero, sé que no dependo de nadie, puedo moverme a mi gusto, sin darles cuentas a nadie, ¿ por qué ? Porque son mis cosas.  Solución? Ponerme a trabajar. Entrarle de nuevo duro a la venta de ropa o buscarme un trabajo, no hay más. Tengo la solución en la mesa, ahora sólo tengo que escoger cual de las dos quiero y ponerlo a la práctica a la de ya. 

No puedo desconcentrarme, no puede mi mente ser tal débil como para dejarse caer de nuevo  por algo económico. Simplemente no puedo volver a caer. 

Me asusta ver como todos avanzan y yo? Sigo igual. Camino pero sólo doy pasos pequeños, necesito decidirme ya y dar pasos firmes y grandes. Todavía estoy a tiempo, ya no quiero arrepentirme de no hacer nada. 

- Vamos Mónica tu puedes - escucho una y otra vez en mi cabeza. 

Sé que puedo, sólo no puedo desconcentrarme. 

-Entonces? 

- Cállate Mónica, deja de darle vueltas al asunto y actúa. Esa es la solución. Si te desesperas te bloqueas y si te bloqueas pierdes, o no lo aprendiste el año pasado? 

#justsaying

M.S.

Para no pensar...

Sonó el despertador, tal vez debería de pararme. Ejercitarme y comenzar mi día, pero llego ya saben quien, y como cada mes, me siento con ganas de sólo quedarme en la cama viendo Dexter. 

No les he platicado sobre mi trauma de series? Y más sobre crímenes. No se ustedes pero por eso amo Netflix.

Todo comenzó desde pequeña, mi tía Marisa me invitaba a su departamento de la playa para pasar unos días con ellos, era divertido la verdad, pero sentía que a veces no encajaba. Desde chica eso de la seguridad no era lo mío. Lo traigo en la sangre. Aún recuerdo como disfrutaba ver CSI Las Vegas con mi tía. No recuerdo si la entendía o no, pero lo disfrutaba, ver como por pequeños detalles encontraban al asesino. 

Después fue Criminal Minds y La Ley y el Orden UVE, que hasta ahorita las sigo viendo, antes de empezar el proyecto #100dias, sabía que cuando me levantara prendería la tele y me quedaría dos horas disfrutando de La Ley y el Orden UVE. 

Hoy podría ser uno de esos días, pero suficiente ya me renueve la cabeza con no hacer ejercicio, como para quedarme en cama hasta el medio día. Además tengo que ver lo de las hamburguesas de hoy.

The Walking Dead, no me llamaba la atención ni por un segundo. Zombies? Yo ver una serie de zombies, no paso, eso pensaba. Hasta qué en una clase de guionismo, mi sabio y adorado maestro mostró sólo una pequeña parte de un capítulo, me quede con cara de What?, Walking Dead ve un poco más allá. No es sólo zombies, es el sobrevivir, luchar porque las cosas sean como antes, el cariño que le tomas a una persona desconocida, es proteger a alguien que ha estado contigo, alguien que se vuelve tu familia. Walking Dead, otra serie que estoy ansiosa por seguir viendo.

No recuerdo si fue antes o después pero bueno, Pablo Escobar, el patrón del mal. Sin palabras. La única serie colombiana que he visto. No puedo decir más, es Pablo Escobar ya saben? 

Luego, llego Breaking Bad, pero esperen estábamos hablando de series no? O de series criminales? Porque si hablamos de series en esta lista no puede faltar Sex and the City, pero como estamos hablando de series criminales lo podré dejar para después. En qué iba? Oooh Sii... Breaking Bad, podría hacer un post completo sobre esta serie, así que eso haré. Pero sólo les diré que en este párrafo tuve que hablar sobre mis dos series favoritas de la vida.

Después de Breaking Bad, todo era diferente. Ya no puedo ver cualquier serie, ahora si no logra aunque sea un poco de esa tensión que sentía al ver Breaking Bad no puedo verla. Intente ver todas las temporadas de Friends, pero Netflix término quitando las primeras así que lo deje, no sabía que ver, veía pilotos y pilotos de series y nada me llamaba la atención, hice que Humberto vea Breaking Bad para volver a verla, la volví a ver, hasta que decidí por Orange is the new Black. Serie producida por Netflix que al principio algo no me agradaba al 100%, pero luego estaba ansiosa por ver la segunda temporada. 

Revenge, Emily llego para traumarme. Aún no término la serie, pero pase días sentada viendo como una persona se vuelve completamente loca por vengar la muerte de su papá, era una mente enferma, investigando y analizando cada jugada que hacia cada personaje para descubrir cual sería su próxima víctima. Todo un drama pero sobre todo, una serie que se me hace un poco psycho el personaje principal, eso es lo que me encanta, por eso ahorita estoy ansiosa por que suban la otra temporada. 

Entre Orange is the new Black y Revenge comencé a tener un gusto por las series protagonizadas por mujeres, así que comencé a ver Scandal y fue mucho para mi, normalmente veo las series en compañía de Widdy, y eso es sinónimo de distracción, así que Scandal era muy rápida para mi, sé que la tengo que terminar de ver porque en verdad esta muy buena, pero pude que aún no sea el momento. 

Sigue Game of Thrones? O Moderm Family, creo que Moderm Family no debería de entrar a este post así que me voy con los Stark. Games of Thrones, una serie que normalmente no me gustaría, por los miles de mundos y así, pero siempre escuchaba buenos comentarios de ella, y tenía que verla. Poco a poco, capítulo a capítulo, Tyrion se fue ganando mi atención para querer ver más de esta serie, sigo en espera de la última temporada.

Podría seguir How I Meet Your Mother, pero tampoco checa. Ooh esperen! Lo olvidaba .... The following, pfff no he visto la segunda temporada pero la secta de Carroll me hacia ver capítulo tras capítulo. 

Ahora si, creo que para llegar al día de hoy, seguimos con Dexter, no he terminado ni la primera temporada, pero estoy en ese proceso de picarme con la serie y no dejar de verla. Sé que el final es un asco, lo sé, no lo he visto, pero lo he leído. Me la recomendaron, cuando me contaron de que el protagonista era una persona traumada con la sangre que trabajaba para la policía y además era asesino serial, todas esas referencias sonaban bastante bien para una serie, Humberto igual quería verla, así que ahorita es la serie que estamos viendo juntos. 

No porque sepa que el final es malo no podré disfrutar de un buen camino. Así que no hablare mucho de Dexter, porque no he terminado la primera temporada, pero hasta ahorita AMO su narrativa. 

No sé, el día esta nublado, mis hormonas están al cien, mis estados de ánimo están muy vulnerables, quizá podría tomarme el día, ver unos cuantos capítulos de más de Dexter, claro hacer los pendientes y tratar de no pensar tanto en eso que podría pasar mañana. 

#Justsaying

M.S.

Familia.

Familia. Algo que al igual que el amor es lo más buscado. 

El valor de la familia no siempre ha sido uno de mis fuertes, y puede que por las malas experiencias que he vivido. Parecía tener a la familia perfecta y de pronto BOOM! Se destruye, todo sé complica y nos dividimos, eso fue lo primero que marco mi vida. Por todo lo que paso, decidí alejarme de todo lo que tenga que ver con mi familia, algo dentro de mi no me permitía el crear esos lazos que nada más puedes tener con alguien muy cercano. Por eso me sentía sola, podía tener muchos amigos, estar todo el día pegado a alguien pero en el fondo siempre había algo que me faltaba, sentirme parte de una familia.( Tengo que aclarar que al alejarme de todos fue por decisión propia, por cosas que me habían metido en la cabeza y no creía en esas cosas.) 

Con el paso del tiempo, encuentras una pareja con la cual tienes una relación estable, conoces gente que se vuelven tus amigos y de ahí, algo más, formas un lazo con esa persona que, saben los dos que es especial, y así vas formando ya sea inconscientemente o consientemente  una familia. Tu propia familia. 

Hace poco realmente me di cuenta que la vida me esta ofreciendo ser parte de una familia de nuevo, quizá no sea la familia perfecta, pero ahora puedo decir que me he incorporado a una familia. La familia de mi pareja, pero sobre todo me esta dando la oportunidad de crear una nueva familia, la que formaré con mi pareja. 

Antes tenía tanto miedo de tener hijos, y aún lo sigo teniendo, quizá por el miedo a ser igual que mi madre, o que mi pareja cometa los mismos errores de su padre, pero analizándolo bien, a veces es tanto lo que te marca una persona que sabes en el fondo lo que no tienes que hacer.

Soy de esas personas que al no poder enfrentarse con algo, o no saber solucionarlo, se aleja, tratando de cerrar lo más pronto posible las cicatrices que quedaron en mi cuerpo, así paso con mi familia. Ahora a inicios del 2015, pareciera que es momento de cerrar bien esos ciclos, y no ha medias. Llega mi hermanito el viernes, llevo como 5 años sin verlo, o puede que más. Con el no tengo ningún problema, pero aunque me duela decirlo, no lo conozco, sé que problemas ha tenido, por las cosas que ha pasado, pero no tengo ese lazo especial con el, quizá porque nos alejamos desde pequeños. Y tengo miedo de que venga y todo se vuelva a complicar, luego luego mis pensamientos negativos llegan a mi cabeza, pero esta vez lo trataré de ver diferente. Tratare de crear ese lazo especial, porque cuando mi papá y mi mamá ya no estén, sólo quedaremos él y yo, y no me gustaría seguir tan alejada de él.

Puede que la familia que nos toco no sea perfecta, pero  tienes la opción de formar la tuya. Tienes una vida para sanar las heridas que te has formado. Puedes perdonar, olvidar y simplemente volverlo a intentar. No hay nada como sentirse en familia. No hay nada, en verdad, te lo digo yo, que después de mucho tiempo me vengo o dar cuenta que eso era lo que me hacia falta, sentirme parte de una FAMILIA.

#justsaying

M.S.

La carta que jamás será entregada.

Pareciera que tienes un detector de ilusiones. Cada vez que el dolor se va alejando y esta a punto de volver a tomar vuelo llegas de nuevo como un recordatorio de que no será nada fácil, pero no te basta con sólo hacerle recordar, no, necesitas más, como si quisieras verlo arrastrase hacia ti pidiendo perdón. 

Y ya es tanto el dolor que le has causado que en algún momento decide volver a arriesgarse, volver a ti, perdonándote todo lo que le has hecho, dejando muy atrás todo lo que ha pasado. Vuelve a ti, perdonándote, buscando una vez más tu ayuda y confianza para volver a volar. O simplemente puede volver a ti para perdonarte porque a pesar de todo lo que le has hecho él te ama. Y él sólo quiere una oportunidad. 

Ya esta cansado, confundido, molesto, porque ha intentando todo lo que sea necesario, menos dejar que lo mangones a tu antojo. Acaso eso es lo que buscas? ¿Necesitas un títere más para poder apoyarlo?

Me gustaría que te des cuenta, que tienes a una persona leal, amable, y con muchas cualidades más pero creo que sobre todo tienes a una persona que no te juzga, que te quiere demasiado a pesar de todo, que no te guarda rencor. Te quiere por lo que eres y no por lo que tienes. 

Le has cortado las alas infinidad de veces y no es reclamo, pero me dejas  el trabajo difícil, curar sus alas para que vuelva a volar pero te repito, parece que tienes un detector de ilusiones, y ya que el decide volver a volar vuelvas para detenerlo una vez más. ¿ Cuanto más?  No te pido que lo quieras, sólo te pido que si decides ya no apoyarlo más, déjalo, alejate de el, déjalo equivocarse, dejarlo ser, déjalo ser feliz. Pero eso si, cuando lo veas en la cima, no vengas a querer bajarlo de un golpe. Por favor. 

El tiene muchas ganas de triunfar, desgraciadamente las cosas no están pasando a su favor, pero este es es su año. Y estoy entendiendo, que debe empezar sin ti. Por un momento confíe en tus palabras, actúe e hice que actuara casi como tu querías, ahora lo que no entiendo es ¿qué hizo mal? Creo que en parte eso lo tiene así, el no saber que hizo mal. Pero algo si sé, que ya no volveré a creer en las palabras hasta que en verdad pase. 

No te quiero juzgar, tu tendrás tus razones para actuar de esa forma, quizá para ti es lo correcto, pero una vez más te pido por favor, déjalo crecer, y cuando veas que esta avanzando si no vas a ayudar no te acerques o volverá a empezar de nuevo en el mismo lugar donde estaba. 

Yo lo quiero ver triunfar, y siempre lo voy a apoyar, no puedo luchar contra ti, pero puedo ayudarlo a seguir adelante. Ya que él no será el único que esté en esa situación. 

#justsaying

M.S.

Efecto Placebo

Comencemos con la definición de la palabra:

Placebo:

·         Deriva del verbo latino placere que significa “complacer”.

·         Sustancia que carece de acción curativo, pero produce un efecto terapéutico.  En otras palabras, es la simulación de un tratamiento medico

En 1955, el  anestesista americano Henry K. Beecher  observo que al menos un tercio de los pacientes presentaban una mejora si se les suministraba un placebo, es decir, le suministraban una pastilla muy semejante en olor, forma y sabor a la normal, pero sin ningún efecto farmacéutico.

La intención del efecto placebo no es engañar al paciente, sino crear una expectativa o fé en él, para tener un proceso curativo natural. Y son esas expectativas las que logran producir cambios en el cerebro capaces de disminuir un dolor, levantar el ánimo de las personas. 

“Cuando piensas que vas a tomar un medicamento que crees que te ayudará, tu cerebro reacciona como si ya estuviera obteniendo alivio", comenta Walter Brown, psiquiatra de la Universidad de Tufts

Existen algunas explicaciones para estas mejorías clínicas. En primer lugar, la remisión espontánea de síntomas y enfermedades era interpretada como los efectos beneficiosos del tratamiento utilizado. Por otro lado, se trataba a algunos pacientes que probablemente no estaban enfermos sino ansiosos. Por último, pero no menos importante, algunas mejorías pueden haberse debido a las expectativas del paciente y cambios en su estado emocional (el verdadero efecto psicobiológico del placebo).

El efecto placebo me hace pensar sobre la gran importancia que tendría en este caso la relación de cuerpo – mente del paciente.

¿Será que el poder de la mente es tan grande que eso es lo que ayuda a que se cumpla el efecto placebo?

Proyecto 2015

Los que me han seguido desde que empece el blog se han dado cuenta que soy fan de las "guías"  en que te ayudan a ser feliz. No digo que la felicidad solo la podamos encontrar siguiendo estas guías, pero si creo que al seguirlas podemos adueñarnos de nuevas actividades, actitudes o motivaciones para poder formar nuestro propio concepto de felicidad.

Y como regalo de Internet, una de mis paginas favoritas, subió justo unos días antes de año nuevo una pequeña guía que te muestran"37 pasos para ser feliz en 100 días." En estos momentos de mi vida, no puedo decir que todo es un desorden, pero no me vendría mal una pequeña limpieza y nueva organización en mi vida.

Les dejo el link del articulo para que chequen :

http://www.upsocl.com/mujer/37-pasos-para-ser-mas-feliz-en-100-dias/


Interesante no?

Creo que es una buena opción para empezar el año con un proyecto nuevo y sobre todo creo que siguiendo esta guía podré adueñarme de nuevos hábitos que sé que no me vendrán nada mal.



Los invito a unirse a este nuevo proyecto. Creemos un hasthang llamado #100días


Utilizaré este medio para ir haciendo una bitácora con todo lo que pasa en estos 100 días empezando desde el lunes. Probablemente empiece a subir dos post diarios, uno en el que hable de cualquier tema que se me ocurra, pero con un fin informativo y otro en la noche que les platicare como me fue en mi día siguiendo estos 100 días.

Acepto sugerencias sobre temas para la mañana, pueden ser cualquier tema, solo pónganlo en los comentarios o en el twitter y en los próximos días tendrán su reportaje.

No sé si se los comente, pero uno de mis propósitos de año nuevo es NO quedarme callada y expresar lo que siento y lo que quiero, borrar los famosos  no sé, como quieras, me da igual de mi vocabulario y aprender a pedir lo que quiero. Por otra parte otro de mis propósitos de año nuevo es no ser tan aprensiva con él. Dejar las dudas a un lado y creer en su palabra al 100%,. Hoy en la noche se pondrá a prueba este punto. Ojala y mis demonios se porten buena onda conmigo y me ayuden a cumplir este propósito.


Como están empezando el año ustedes?

Ya están listos para cumplir sus propósitos?


#justsaying

M.S.